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白云大课堂第287讲康健教育之《0基��！！！�。�，，入门正念冥想》

首页|壹号娱乐 - 相信品牌的实力宣布时间：：：2024-12-09 首页|壹号娱乐 - 相信品牌的实力阅读量：：：

12月5日下昼，，，壹号娱乐第287讲白云大课堂在北校区明德楼207开讲�！！！�。壹号娱乐约请了壹心理首创人兼CEO、、、冥想星球App提倡人黄伟强为白云学子带来康健教育之《0基��！！！�。�，，入门正念冥想》专题讲座�！！！�。

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讲座现场

讲座伊始，，，黄伟强先生深入浅出的介绍了正念冥想的基本看法，，，让零基础的同砚们对其有了起源的熟悉�！！！�。他强调了正念冥想在缓解压力、、、提升专注力和增进心理康健方面的主要作用�！！！��；；；葡壬嫠咄饷牵�，，在2020年之后的三年里，，，公司面临两亿美金并购的决议、、、疫情攻击下美元基金的撤资、、、合资人的退股等一系列逆境�！！！�。在重压之下，，，冥想成了他的“救命稻草”�！！！�。受“首创人美国行”见闻及米歇尔的“大景观效应”启发，，，黄先生对冥想的明确有所转变，，，最终经由探索与团队打造冥想星球app，，，旨在资助更多人缓解焦虑、、、释放压力�！！！��；；；葡壬嫠咄饷牵�，，冥想入门并不难，，，只需选定一个工具专注就行，，，要害得避开宗教元素�！！！�。在互动环节中，，，黄先生解说了日常冥想中的调身、、、调息、、、调心“三部曲”，，，同砚们随着训练，，，亲自感受其调理情绪、、、缓解压力的魔力�！！！�。

通过这次讲座，，，同砚们纷纷体现，，，他们对自己的心田天下有了新的熟悉，，，也学到了一种有用的自我调理要领�！！！�。相信在以后的学习和生涯中，，，将能够更好地运用正念冥想的要领，，，坚持起劲向上的心态�！！！�。（文/校团委熊彦辉、、、王卉彤 图/校团委项目治理中心 责任编辑赵利兴）

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