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【心理育人】心理康健教育与咨询中心举行本学期第七次“解忧人”朋辈心理沙龙

首页|壹号娱乐 - 相信品牌的实力宣布时间：2023-12-18 首页|壹号娱乐 - 相信品牌的实力阅读量：

为了资助“解忧人”朋辈心理向导团队更好地熟悉和明确自己情绪，，学会有用治理情绪，，以便在生涯和事情中更好地应对挑战。心理康健教育与咨询中心于12月14号在敦品楼213-2团辅室举行了以“情绪治理”为主题的朋辈心理沙龙活动，，北校区共22人加入，，其中包括3名教职工和19名朋辈咨询员，，活动由“解忧人”朋辈认真人廖燕霞主讲，，专职西席辛木城、江静文和实习先生冯思莹出席。

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活动现场

本次沙龙活动共分为四个部分。首先，，主讲人廖燕霞详细介绍了差别类型的情绪，，如伤心、开心、恼怒和愉悦，，并指出壹号娱乐情绪可能是重大且多样的，，我们也可以同时感受到多种情绪，，接着，，她指导朋辈们深入思索自己的情绪，，例如是否有情绪不正当的时间，，是否善于治理情绪，，以及上一次感受到恼怒是什么时间等。

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朋辈咨询员分享

随后，，主讲人与朋辈们配合探讨了情绪对我们生涯、事情和人际关系爆发的现实影响。最后，，主讲人提供了一些建议，，资助各人更好地掌控情绪，，包括接纳自己的情绪、改变自己的头脑方式、熟悉自己的情绪、学会放松和减压以及追求支持�；疃殖∑杖攘�，，加入者们起劲互动，，分享了自己在情绪治理方面的履历和心得。别的，，主讲人还推荐了一个关于怎样快速平复情绪、恢复心情的短视频，，供各人在日常生涯中参考学习。

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北区朋辈合影留念

通过本次心理沙龙活动，，朋辈们对情绪治理有了更深入的相识，，掌握了更多应对情绪波动的要领。同时也要提升关注心理康健的意识，，提高心理素质，，配合创立一个协调优美的学习事情情形。（图文/学生处曾广媛、廖燕霞 责任编辑赵利兴）

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